10 stroužků česneku, 5 citrónů nejlépe bio, 200 - 250 g medu ( tekutého )

Postup : Česnek oloupeme pokrájíme, citron umyjeme rozpůlíme, vypeckujeme a i se slupkou nakrájíme do mixéru , kde společně s česnekem rozmixujeme do pasty. Vzniklou kaši spojíme s medem zamícháme a máme hotovo. Naplníme do lahviček třeba od přesnídávky a vložíme na 14 dní do chladna.

Dávkování : 1 lžička denně můžeme zvýšit na 2- 3 x denně

Léčivé účinky medu a česneku

Med a česnek jsou známé přírodní léčivé prostředky, které se používají po staletí. Oba mají mnoho zdravotních přínosů a mohou přispět k celkovému zlepšení zdraví.

Zdravotní přínosy medu

Med je bohatý na antioxidanty, vitamíny a minerály. Má přirozené antibakteriální a protizánětlivé účinky. Některé z jeho hlavních benefitů zahrnují:

• Podpora imunitního systému
• Úleva od kašle a zánětu hrdla
• Zlepšení trávení

Zdravotní přínosy česneku

Česnek je známý svými silnými účinky na zdraví. Obsahuje alicin, který má antibakteriální vlastnosti. Mezi nejvýznamnější příznivé účinky patří:

• Snížení krevního tlaku
• Podpora zdraví srdce
• Posílení imunitního systému

Kombinace medu a česneku vytváří silný přírodní elixír, který může podpořit zdraví a pohodu. Vhodné dávkování a pravidelná konzumace tohoto spojení mohou přinést výrazné zlepšení zdraví v mnoha oblastech.